Tropical fruit could be the answer to better heart health, researchers suggest

Incorporating fruit every day is an important part of a balanced diet.

But researchers believe that mangoes can particularly benefit heart health.

A new study published in the Journal of the American Nutrition Association found that mango consumption has a " significant " impact on cardio-metabolic responses and conditions in Пост менопауза. 330 грама дневно в група от " относително здрави " дами след менопауза с наднормено тегло или затлъстели ИТМ.

" Добавянето на цветни, растителни храни в чинията ви може да има изгоди за сърдечно-защита ", сподели един диетолог. (iStock)

The study analyzed the impact of this diet on microvascular function and cardio-metabolic markers.

Compared to two weeks without a daily serving of mango, the primary outcome did not detect a significant change in microvascular function, but did note that blood pressure and cholesterol levels were " significantly reduced. "

" Two weeks of daily mango Приемът е обвързван със доста понижаване на голям брой резултати от Вербовъчна разработка при група здрави дами след менопауза “, писаха в обявата откривателите. 

" The glucose and insulin responses were also moderated after mango intake. "

Mango intake " significantly reduced " blood pressure and cholesterol levels in post-menopausal women, the study revealed.(iStock)

The research was taken a step further with a small probe study that compared mango consumption to a calorically equivalent amount of white Хляб.

И в двете групи равнищата на кръвната глюкоза се покачиха след един час, само че бяха " доста по -малко " след приема на манго.

равнищата на инсулин също се покачиха след един час, само че все пак остава нараснал в тези, които употребяват бял самун.

Изследователите споделиха, че това допуска, че това е " модериращ резултат на манготата. Ново изследване заключи, че е належащо спомагателни проучвания, употребяващи количеството на типичната консумация на манго за нескончаем интервал. (iStock)

Проучването стигна до заключението, че са нужни спомагателни проучвания, употребяващи количеството на типичната консумация на манго за нескончаем интервал. 

Изследователите означиха късата дължина на приема на манго като ограничаване на проучването.

Регистриран диетиански диетолог Лаури Райт, лекар на науките, поддържаха цветните плодове в Университета на Южен Флорида, лекар на науките, поддържаха цветните плодове в Колежа по публично здраве на Университета на Южна Флорида, поддържаха допълнението на цветните плодове в диетата. Антиоксидантите и фибрите могат също да поддържат съдовото здраве при дами след менопауза “, сподели тя пред Fox News Digital. (Тя не е взела участие в новото изследване.)

Наслаждаването на манго като част от " разнообразна диета с пълноценни храни, богата на плодове и зеленчуци ", е рационална, сподели един специалист. (istock)

" След единствено две порции дневно в продължение на няколко седмици участниците видяха усъвършенствания във функционалността на кръвоносните съдове и пониженията на холестерола. "

Въпреки че Райт не назовава мангои " чудотворно лекуване ", тя сподели, че тези открития ускоряват концепцията, че " добавяйки цветни, растителни храни въз основата на растения към вашите чинии, могат да имат отпеченце от сърце. 

мангото имат композиция от съединения, които могат да понижат оксидативния стрес и възпалението, които са свързани и със сърдечни болести. (Исток)

мангото оферират " неповторим " композиция от съединения, в това число мангиферин и кверцетин, което може да помогне за понижаване на окислителния стрес и инфектиране, тя сподели - условия, свързани с заболяването на сърцето. Извличане?